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Smoothie

Schnell und einfach leckere Smoothies selber machen!

Die Sonne scheint und die Temperaturen steigen, der Sommer ist im Kommen! Neben Eis stehen Smoothies ganz oben auf der Leckereienliste. Kein Wunder, denn das erfrischende Getränk ist nicht nur lecker, sondern enthält nebenbei auch viele Vitamine. Aus Basis von Früchten oder Gemüse zubereitet, enthält der Smoothie im Gegensatz zu Säften Fruchtfleisch und wirkt dadurch eher breiig. Ob mit Mango, Kiwi, Ananas oder besonders gesunde grüne Smoothies, die Auswahl ist riesig. Perfekt für experimentierfreudige Feinschmecker! Ein weiterer Pluspunkt: Smoothies sind schnell zubereitet, lassen sich leicht transportieren und dienen daher gern als Mahlzeitersatz.

Kiwi Smoothie

SÜSSER KIWI-SMOOTHIE

Zutaten (für 4 Portionen):

1 Banane, 4 Kiwis, 1 Apfel, 1 halbe Zitrone, 150ml Wasser

Zubereitung: 

  • Kiwis 1 Minute lang kochen (verhindert sauren Geschmack)
  • Banane, Apfel und Kiwis kleinschneiden und pürieren / Früchte in Smoothie Mixer geben
  • kleinen Schluck Zitronensaft hinzufügen
  • mit Wasser verdünnen
  • gekühlt servieren
Ananas Smoothie

GELBER ANANAS-MANGO-SMOOTHIE

Zutaten (für 4 Portionen):

1 Ananas, 2 Mangos , 250ml Orangensaft, 1 halbe Zitrone

Zubereitung: 

  • Ananas längs vierteln und Strunk entfernen
  • Ananas und Mangos kleinschneiden und pürieren / Früchte in Smoothie Mixer geben
  • 250ml Orangensaft hinzufügen
  • halbe Zitrone ausdrücken und frischen Zitronensaft hinzugeben
  • gegebenenfalls mit Honig versüßen
  • gekühlt servieren

FRUCHTIGER BEEREN-SMOOTHIE

Zutaten (für 4 Portionen):

400g Tiefkühl-Beeren nach Wahl, 1 halbe Banane, 100ml Orangensaft, 1 halbe Zitrone, 1 TL Honig

Zubereitung: 

  • Banane kleinschneiden
  • gefrorene Beeren und Bananenstückchen pürieren / Früchte in Smoothie Mixer geben
  • Orangensaft hinzufügen
  • kleinen Schluck Zitronensaft hinzufügen
  • mit 1 TL Honig versüßen
  • gekühlt servieren
Grüner Smoothie